Todo acerca de MEDITAR CON LOS ANGELES

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{MEDITAR CON LOS ANGELES



señal 1

Encuentre una grata y confortable en la hogar.

Asegúrese de que todas y cada una de las distracciones estén desactivadas.

Las radios, televisores, etc. le impedirán divertirse.
Saque cualquier tlf transportable o teléfono de la habitación y configúrelos en su función "sigilosa".

Incluso la somnífero o los generadores de "decibelios blanquecino" son distracciones para este proceso.




Paso 2
Pontecómodo. Quítate los zapatos y los calcetines.

Quítese cualquier alhaja, específicamente collares, relojes o brazaletes colgantes sueltas que puedan desplazarse de manera fácil. para conseguir los mejores desenlaces, recomendamos el desnudo total.

No hay una dirección o "estilo" concreto en que tengas que apoyarte.


Solo sé lo más cómodo que consigas estar.





Paso 3Despeja tu psique.

Trata de manera consciente de arrinconar todo lo que se hallan en tu seso.


Si bien debido a por completo imposible de realizar, es un buen ejercicio físico para borrar procesos y pensamientos despiadados e ineficaces de su mente.

Genera un rumbo de cabeza y energía en el propósito genérico de tu concentración.


Por extraño que parezca, todo lo que más trabajo coloques en este enfoque, más relajación vas a tener.




Paso 4 centra
tu enfoque en la positividad.
Antes estabas buscando aclarar tu psique de la basura y desaseo que llenaba tu psique.

Enfoca tu atención ahora mismo en hinchar tu psique de unión y cosmética.
Imagina lo que es bello para ti.

NO se rodee en una sola persona o en un objeto individual.


Piensa genéricamente.
Prefiero creer en una rosa roja sobre una hondura blanco.

Esta imagen va a parecer óptima al comienzo, pero continuará enfocando.

Pronto parecerá que la rosa es tintado en tu psique.
A medida que aparece cada "retoque", la rosa se va a volver más imperial, más sólida.

Ahora has encontrado tu enfoque.





Paso 5

Ahora, mientras se centra en la imagen de las rosas, transfiera su enfoque a su propio cuerpo.

Imagínese en pie bajo una catarata.
Donde estás de pie es poco bajo, pero el agua corre sobre tí, comenzando por tu casco.
A mesura que desploma en cascada, queda que la grados del agua cambia de ardiente a fría, entonces vuelve a templar. para una vez que el agua templada ha transcurrido sobre su casco y ha circulado a sus pies, en este momento se encuentra fría sobre su casco.


Visualice esto al notar las alteraciones de matiz en su cuerpo que emanan a partir de la parte superior de su cabeza hasta cabo más lejano de su dedo gordo del extremidad.




Paso 6
Manténgase en esta época de enfoque todo el rato que pueda.
La mayoria de las personas se quedarán dormidas mientras que meditan, y esto está bastantebien.
La relajación, al fin y al cabo, es el señal.






















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